Mnogo polemike oko toga se vodi, koliko treba uzimati tečnosti u svoj organizam. To je individualna stvar i zavisi od organizma do organizma. Neki lekari preporučuju čak do 2 l tečnosti na dan, što recimo nije prihvatljivo za starije ljude. Mladi ljudi bi trebalo da uzimaju više tečnosti, bilo vode ili čaja u toku dana, jer zbog svojih fizičkih aktivnosti (ako ih imaju) gube tečnost iz organizma brže nego stari ljudi. Nisam pristalica uzimanja gaziranih pića jer uništavaju jetru, a što su studenti Medicinskog fakulteta u Beogradu i dokazali sa Coca Colom. Eto toliko od mene, iako nisam stručnjak, ovo sam napisala iz iskustva
"Nije znanje znanje znati, već je znanje znanje dati" Jovan Jovanović Zmaj
Ja ne pijem ništa gazirano ni veštačko, a što se vode tiče, samo kad osetim da sam žedna, i to ne previše. Za organizam nije dobro ni premalo ni previše, ali opet zavisi od mnogo faktora.
"Nije znanje znanje znati, već je znanje znanje dati" Jovan Jovanović Zmaj
Vesnabv, čula sam da kad počnemo osjećati žeđ, da je organizam već duboko dehidriran. i da treba popiti čašu vode i nakon buđenja, i pred spavanje itd. sve je to opet individualno...
čula sam da kad počnemo osjećati žeđ, da je organizam već duboko dehidriran.
Dobro si cula Pijem vode koliko mi tijelo trazi, a prije planinarenja se dobro hidriram i samim time mi tijelo manje trazi manje vode na pocetku. Bolje vise puta po manje gutljaja, nego odjednom vise. Osobno misljenje